Mindössze 30 perc a szép, lapos hasért! Célzottan a has és a törzs izmait dolgoztatjuk meg olyan gyakorlatokkal, melyeket szétnyílt hasizommal is bátran lehet végezni, sőt melyek segítik a hasfal regenerálódását akár terhesség, vagy bármi egyéb sérülés után. A hasfal mellett a hát - és a gerinc körüli izmokon, valamint a helyes testtartás beállításán van a hangsúly.

A „Láb és fenék” tornával kiegészítve 60 perc teljes testes alakformálás garantált!

​

Ki tartja?

Ildi